妊娠中のめまい・立ちくらみには青汁が効果抜群

妊娠が発覚してからまだ間もない頃、つわりだけではなく、それまであまり経験しなかっためまいや立ちくらみといった症状が出てくる人もいるのではないでしょうか。

私も妊娠４ヶ月から立ち上がる時にたまにふらつくようになり、５ヶ月に入る頃にはお風呂から上がる時には、ほぼ必ず立ちくらみを感じるようになりました。

一度、外出先で真っ直ぐ歩けないほどのめまいを感じ、道に座り込んでしまった事もあります。

そんな時、別の目的のために青汁を飲むようになったところ、気付けばめまいや立ちくらみから解放され、５か月を最後に立ちくらみを全く感じずに出産を迎えることができました。

調べてみると、青汁は妊娠中のめまい・立ちくらみにぴったり！妊婦さんにおすすめの青汁とあわせて、その効果をお伝えできればと思います。

妊娠中のめまい・立ちくらみの原因

妊娠をするとめまい・立ちくらみを感じやすくなるのには、いくつか理由があります。

起立性低血圧

座った状態から立ち上がる時などに急にフラッとするのが起立性低血圧によるめまいです。

妊娠中はホルモンの変化で血管が拡張しやすく、血圧が下がりやすいのですが、そこに立ち上がったり、お風呂に入ったりして血管がさらに拡張すると、脳の血液量が低下して脳貧血を起こします。

私はまさにこのケースでした。

鉄欠乏性貧血

妊娠さんは胎盤を通して赤ちゃんに栄養を送りますが、鉄分も例外ではありません。妊娠中は、お腹の赤ちゃんに優先的に鉄分が送られます。

このため、妊娠中は鉄分が不足する鉄欠乏性貧血になりやすく、めまいや立ちくらみといった貧血の症状を感じることがあります。

つわりによる脱水症状

つわりの症状は人それぞれですが、中には何も食べられるず、嘔吐を繰り返してしまう人もいます。

食べ物から水分摂取ができなかったり、度重なる嘔吐により脱水症状になってしまい、その結果めまいを生じることがあります。

青汁がもたらす健康効果

立ちくらみに悩んでいた頃、フェイスエステに行った際にエステティシャンの方から「お肌に糖化の症状が出ているから」と抗糖化作用のある青汁を紹介されました。

言われるがままに勧められた青汁を飲んでいると、お肌への作用よりも先にめまい・立ちくらみへの効果を実感し始めました。毎日あったお風呂上がりの立ちくらみがピタッとなくなったのです！

調べてみると、青汁は妊婦さんのめまい・立ちくらみを抑える健康効果がありました。

血液さらさら効果と低血圧改善

青汁に含まれる食物繊維は血液をサラサラにし、さらに、食物繊維は腸のぜん動活動を活発化することで体内の血液循環を改善します。

その結果、脳の血液量低下（脳貧血状態）を回避することでめまい・立ちくらみを抑えることができます。

鉄分を含めた栄養不足解消

青汁には食物繊維のほかにも、葉酸を含めたビタミンや鉄分を含めたミネラルなど豊富な栄養素が含まれています。

鉄分を摂取することにより妊娠中の鉄分不足が解消されることはもちろんですが、青汁に含まれるクロロフィルという成分は、体内で新しい血液を作る機能を向上してくれます。

クロロフィルは貧血予防と改善にピッタリの栄養素なんです。

アンチエイジング・美肌効果

老化の一つの原因となるのが活性酸素です。活性酸素は体内の細胞をサビつかせて老化を引き起こします。

青汁には、その活性酸素の働きを抑える抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンA、C、Eが含まれいて、活性酸素によるサビを最小限に留めてくれたり、既に受けてしまったダメージを回復したりします。

また、青汁の食物繊維は多くの妊婦さんを悩ませる妊娠中の便秘を解消し、美肌に導きます。

妊婦さんにおすすめの青汁

青汁といってもスーパーでよく目にするものから通販でしか買えないものまで色々ありますよね。

私が実際に飲んでいる青汁も含めた妊婦さんへのおすすめをピックアップしてみました。

MAJOR「青汁PLUS(+)」

私がエステティシャンの方に勧められた抗酸化に加えて、抗糖化作用もある青汁になります。

通常の青汁と同じ大葉若葉をベースとして、ドクダミやセイヨウサンザシといった体の糖化を抑えてくれるハーブが配合されています。酸化が「サビ」なら、糖化は「コゲ」と言われていて、どちらも老化現象を引き起こすので、抗糖化作用のあるこの青汁PLUS(+)は本当におすすめです！

国産・無農薬の大葉若葉やよもぎを使用しているので、妊婦さんでも安心して飲めますよ。

欠点は、一般販売されておらず、サロン専売品になっているということ。私は通っているエステサロンやメルカリで購入しています。

MAJOR 青汁PLUS(+) 30袋 | 【公式】株式会社エクシーズジャパン | エステ商材ONLINE STORE 

ナチュラルサイエンス「桑の葉フローラ青汁」

通販で手に入る妊婦さんへおすすめ青汁が、ナチュラルサイエンスの桑の葉フローラ青汁です。

この青汁は、産婦人科医協力のもと妊娠中や赤ちゃんも安心して摂取できるように開発されています。ノンカフェインですし、味もまろやかで飲みやすいですよ。

整腸作用のあるベビーオリゴや乳酸菌を配合して、妊婦さんの悩みである便秘にも大きな効果が期待できます。

女性のお悩みを解決！乳酸菌とオリゴが入った【桑の葉フローラ青汁】 | 低刺激スキンケア基礎化粧品のナチュラルサイエンス 

不安な時はお医者さんに相談を！

めまい・立ちくらみに悩む妊婦さんがいれば、ここでご紹介したものでなくても、無農薬の大葉若葉やよもぎを原材料としているノンカフェインの青汁を選んで是非試して頂ければと思います。

また、私の場合は青汁を飲み始めることで自然とめまい・立ちくらみが収まりましたが、妊婦さんの身体はいつ何があるかわからないものです。気になったらかかりつけの産婦人科を受診するようにしましょう。